KOMPAS.com - Nanas dikenal sebagai buah tropis yang menyegarkan dengan rasa manis dan asam.
Selain itu, nanas juga bermanfaat untuk mengatasi beberapa gangguan kesehatan.
Nanas termasuk buah yang menyehatkan karena mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, mangan, dan enzim bromelain.
Agar manfaat nanas bisa dirasakan, buah ini dapat dikonsumsi secara langsung atau mengolahnya menjadi jus tanpa pemanis tambahan.
Lalu, nanas bisa mengobati penyakit apa saja?
Baca juga: Apa Bahaya Konsumsi Nanas Berlebihan? Ini Penjelasan Dokter
1. Peradangan
Dilansir dari WebMD, nanas dapat membantu mengurangi peradangan karena mengandung bromelain.
Bromelain memiliki sifat anti-radang dan pereda nyeri sehingga membantu orang yang mengalami infeksi, seperti sinusitis atau cedera, baik terkilir maupun terbakar.
Bromelain juga dapat meredakan nyeri akibat sendi osteoartritis dan vitamin C dalam nanas berguna untuk menjaga tingkat peradangan tetap rendah.
Baca juga: Mitos Nanas Penyebab Keguguran, Benarkah? Ini Kata Dokter Kandungan…
2. Perlemakan hati
Nanas berkhasiat untuk mengatasi penyakit hati berlemak yang merupakan faktor risiko dari hiperkolesterolemia atau kelebihan kolesterol.
Manfaat ini dapat dirasakan karena nanas memiliki sifat antioksidan dan penurun kolesterol.
Berdasarkan studi yang diterbitkan ke Royal Society of Chemistry pada 2022, uji coba terhadap tikus yang mengonsumsi nanas menunjukkan efek pada perlemakan hati.
Tikus yang memakan nanas memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah di hati dan darah mereka dan dikaitkan dengan penurunan karakteristik perlemakan hati.
Baca juga: Makan Nanas Disebut Bisa Bantu Bersihkan Paru-paru Perokok, Benarkah?
3. Kolesterol tinggi
Kelebihan kolesterol dalam aliran darah berkaitan dengan penyakit kardiovaskular.
Khasiat antioksidan nanas juga berguna untuk kesehatan jantung melalui kemampuannya menurunkan lipid.
Lipid adalah zat berlemak atau lilin yang dibuat tubuh yang tidak larut dalam air.
Penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa konsumsi nanas setiap hari dapat memberikan manfaat kardioprotektif terhadap hiperkolesterolemia.
Manfaat tersebut terungkap dalam studi yang dipublikasikan dalam Jurnal National Library of Medicine pada 2021.
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Rutin Minum Air Nanas
4. Nyeri akibat artritis
Artritis umumnya dialami oleh orang yang berusia di atas 50 tahun.
Artritis adalah penyakit yang menyebabkan kerusakan pada persendian.
Jika sendi mengalami kerusakan, kondisi ini akan menimbulkan rasa nyeri, kekakuan, dan peradangan.
Untungnya, kandungan bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-artritis.
Berdasarkan studi yang dipublikasikan ke MDPI pada 2021, bromelain yang diujicobakan pada model hewan dan studi klinis tetap aktif secara biologis dalam darah dan jaringan.
Hal tersebut membuat kandungan bromelain yang memiliki efek anti-artritis dapat meredakan gejala artritis.
Baca juga: Apakah Makan Nanas Bisa Menyebabkan Keguguran pada Ibu Hamil?
5. Gangguan pencernaan
Dilansir dari laman resmi Kemenkes, nanas memiliki manfaat lain untuk mengatasi gangguan pencernaan.
Manfaat tersebut dapat dirasakan karena nanas mengandung serat dan enzim pencernaan.
Merujuk Very Well Health, jus nanas dari batang dan kulitnya meningkatkan fungsi prebiotik dalam simulasi saluran gastrointestinal (GI) manusia.
Dengan membantu fungsi prebiotik, jus nanas juga dikaitkan dengan peningkatan probiotik dalam saluran GI yang dapat meningkatkan pencernaan dan kesehatan usus.
Nanas juga mempunyai efek potensial terhadap mikrobioma usus berkat kandungan bromelainnya.
Baca juga: Tak Pakai Aplikasi, Para Lajang di Spayol Cari Jodoh Lewat Nanas di Supermarket
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.